Les bonhommes allumettes expliqués en 3 minutes

Bonjour et bienvenue,
Je m'appelle Julie et je suis la créatrice du blog Être Optimiste. Dans cette vidéo tutoriel, je vais vous guider à travers l'exercice des bonhommes allumettes, une méthode simple et ludique proposée par Jacques Martel. Cette pratique est idéale pour améliorer vos relations interpersonnelles et vous libérer des liens toxiques qui peuvent se créer au fil du temps. Après tout, au cours d'une vie, nous en accumulons souvent plus que l'on ne le pense !

Cet exercice peut également être utilisé pour travailler sur des aspects de vous-même que vous souhaitez rééquilibrer ou pour vous détacher d'une situation ou d'un bien qui vous encombre. Il est si accessible que même les enfants peuvent le pratiquer facilement – vous pourrez d’ailleurs voir ma fille de 8 ans le réaliser sans difficulté dans cette vidéo.